本文作者:南湾不秋

孕妈注意事项指南 轻松度过十月怀胎

南湾不秋 2019-06-11 07:27:41 876 围观 130 评论

随着二胎政策的放开之后,孕妈们也逐渐多了起来。在欣喜之余,她们在怀孕的不同阶段也会遇到各种麻烦,比如孕吐、身体乏力、心情不好等等,那如何来消除这种不适感呢?为此记者专门找到了市妇幼保健院的专家来给大家排疑解惑。

上午八点钟左右,市妇幼保健院二楼的优生咨询门诊前坐满了前来检查的准妈们,看着他们疲惫的眼神,微微隆起的肚子,让坐在一旁的老公很是心疼,但在心疼之余他也非常开心!因为再过几个月他们就要迎接宝宝的到来。

怀胎十月,准妈妈们不仅身材走形、容貌变了,最重要的还是他们在怀孕的不同阶段,所要面临身体和内心的煎熬。

据市妇幼保健院妇产科主任医师兰枝介绍,早孕的时候会出现一些孕吐,孕吐是因为我们体内的激素反应,还有就是尿频。

孕吐是正常现象,咱们孕妇在怀孕早期为了缓解孕吐,可以在早上起床的时候喝一些温开水,并配一些苏打饼干、水果等食品来补充营养从而缓解孕吐的难受。而针对孕早期尿频的症状,兰医生也建议孕妈们,在睡前两个小时内尽量不要喝汤或补充水分。如果睡眠不好,可以适当的洗个热水澡。

孕早期有一个是容易胃肠消化不好,因为孕妈妈抵抗力弱,所以在饮食上要注意一些问题,一个是避免吃生的,生鱼、生肉这些,还有不要从冰箱里面拿出来马上就吃那些食品,避免生冷,辛辣、烧烤、熏烤,这些会引起我们胃肠的功能混乱,导致腹泻、呕吐。

孕妈妈刚刚怀孕的时候胃口变化比较大,所以在饮食上要多注意,如果出现腹泻等类似症状,要及时就医。而在孕中期,也就是宝宝在妈妈肚子里的13到28周期间,这个时候宝宝会有胎动现象,而孕妈们相对于孕早期的呕吐、心烦等现象会减少,除了激动之外,会对宝宝的健康、男女、长相有些迷茫。这时候孕妈妈的心情就会比较紧张复杂。

这个阶段,建议大家参加一些运动、活动。每天大概散步20到30分钟,再一个就是要听一些轻的音乐,主要是有利于胎教,这个叫音乐胎教,看一些优美的画画,这个是叫做信息胎教。

记者从兰医师那里还了解到,孕妈们在孕中期的锻炼非常重要,只有孕妇体能增强了,在接下来的顺产过程中才会更加轻松。到了孕晚期,孕妈妈们的生理心理负担在逐渐加重,这个时候一定要预防并发症的出现。在孕晚期阶段,高血压,还有不注意饮食会导致糖尿病等一些合并症等等都会这个时间容易发生,所以产检的次数也会增加。

看了这么多,您是不是有所了解了呢,当然在最后也希望孕妈们能够保持轻松愉悦的心情,做一些放松心情的事情。而我们的准爸们,也希望你们能够主动承担家庭的重担,多做一些家务,并且对您的爱人说一声:“老婆,辛苦了!”


责任编辑:苏霞

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评论列表 (有 876 人围观) 130 条评论, 参与讨论
间隙性神经病 游客 2019-04-26 11:14:50 板凳 回复
令人心碎的结局,没有下辈子。
不乱于心 游客 2019-04-26 11:12:40 椅子 回复
腾讯有王者荣耀也够了吧
风与歌姬 游客 2019-04-26 10:07:59 沙发 回复
黑客这么牛的吗
高姿态的浅唱 游客 2019-04-26 09:50:49 凉席 回复
很用心的~~~谢谢分享!
流浪者 游客 2019-04-26 04:02:59 地板 回复
沙发给你